هل أكل موز قبل النوم يزيد الوزن؟

تأثير أكل الموز قبل النوم على الوزن

إن الموز غني بالسعرات الحرارية والقيمة الغذائية، وبالتالي، فإن الإفراط في تناوله بصورة يومية قد يؤدي إلى زيادة الوزن. ومع ذلك، إذا تم استهلاك الموز بكميات معتدلة كجزء من نظام غذائي متوازن، فلن يكون له تأثير كبير على الوزن.