هل أكل الموز مفيد للقولون؟

فوائد أكل الموز للقولون

يساهم في تحسين عملية الهضم بفضل احتوائه على الألياف الغذائية التي تعمل على تنظيم حركة الأمعاء. كما يساعد على الوقاية من الإمساك، حيث إن الموز الأخضر أو الموز الأصفر يتميز بنسبة جيدة من ألياف البكتين التي تسهم في تليين البراز وتجنب الإمساك.

علاوة على ذلك، يعزز الموز من نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء، ويرجع ذلك إلى احتوائه على النشا المقاوم.