هل أكل الموز في الليل مضر؟

تناول الموز قبل النوم قد يساعد في الحصول على نوم هادئ بالفعل ، حيث يحتوي الموز على عدد من المغذيات التي قد تساهم في تحسين جودة النوم والاسترخاء، ومنها الآتي: المغنيسيوم: يحتوي الموز على كمية جيدة من المغنيسيوم، والذي يعتبر ضروريًا للحفاظ على دورة النوم الطبيعية في الجسم.