هل أكل الفشار في الليل يزيد الوزن؟

تأثير تناول الفشار في الليل على الوزن

قد يُعتبر تناول الطعام في الساعات المتأخرة من الليل مرتبطًا بزيادة الوزن لدى البعض. لكن السبب ليس مرتبطًا بوقت الأكل بحد ذاته، بل يرجع إلى أن الأشخاص قد يميلون إلى تناول كميات أكبر أو اختيار وجبات غنية بالسعرات الحرارية في هذه الفترات. على الرغم من ذلك، فإن تناول الفشار بكميات مناسبة وبدون إضافات غير صحية، لا يُعتبر سببًا مباشرًا لزيادة الوزن، حتى لو تم تناوله في الليل.