هل أكل الفستق يزيد الوزن؟

يمكن أن يسبب الفستق تسمينًا إذا تناولته بكميات كبيرة (500 سعرة حرارية لكل 100 جرام) ، ولكن إذا قمت بالحد منها ، فيمكنها أن تملأك وتساعدك على إنقاص الوزن بسبب محتواها العالي من الألياف وخصائص أخرى. كما ترى فإن العلاقة بين الفستق والسمنة أشبه بالرقم المزدوج.