هل أكل الفراولة قبل النوم مفيد؟

- تناول الفراولة قبل الذهاب إلى النوم: مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن الموجودة في الفراولة لها تأثير مريح على العقل، مما يساعدك على النوم بسهولة . يمكنك تناول القليل من الفراولة أو كوب من عصير الفراولة قبل النوم بـ30 دقيقة إلى ساعة للحصول على نوم جيد وتحسين صحتك.