هل أكل الطماطم مفيد؟

الفوائد الصحية للطماطم

تُعتبر الطماطم مصدرًا غنيًا بالكالسيوم وفيتامين ك، وهما عنصران مهمان للحفاظ على صحة العظام وتعزيز سمكها، مما يساعد على الوقاية من هشاشة العظام. بالإضافة إلى ذلك، تُعتبر الطماطم مهمة لصحة القلب بفضل محتواها العالي من فيتامين ب والبوتاسيوم، الذي يساهم في تقليل ضغط الدم ونسبة الكولسترول الضار في الجسم.