هل أكل السمسم قبل النوم يزيد الوزن؟

تأثير أكل السمسم قبل النوم على الوزن

يمكن أن يتسبب تناول السمسم قبل النوم أو حتى خلال اليوم في زيادة طفيفة في الوزن لدى بعض الأشخاص، خصوصًا إذا تم تناول زيت السمسم بدلاً من الحبوب فقط، حيث إن زيت السمسم يحتوي على سعرات حرارية عالية. ومع ذلك، يُفضل عدم الاعتماد على هذه الطريقة لزيادة الوزن، لأن الوزن الذي قد يتم اكتسابه بهذه الطريقة غالبًا ما يكون غير صحي وغير مرتبط بنظام غذائي متوازن.