هل أكل الخيار ليلا ينقص الوزن؟

فائدة تناول الخيار قبل النوم

يساعد تناول الخيار ليلاً في عملية فقدان الوزن، ويعزى ذلك إلى احتوائه على نسبة كبيرة من الماء تصل إلى 96%. هذه النسبة العالية من الماء تجعل شعور الامتلاء يستمر لفترة أطول، مما يقلل الرغبة في تناول الطعام. بالإضافة إلى ذلك، فإن شرب الماء قبل النوم له فوائد صحية متعددة.