هل أكل الخيار قبل النوم مفيد؟

أحد فوائد الخيار قبل النوم هو تعزيز قوة العظام ؛ لاحتواء الخيار على فيتامين ك (Vitamin K) الضروري للمحافظة على قوة العظام، كما يحتوي على فيتامين ج (Vitamin C) الذي يساهم في إنتاج الكولاجين الذي بدوره يعزز من نمو العظام.