هل أكل الخبز يزيد الكرش؟

هل أكل الخبز يؤثر على وجود الكرش؟

من المهم أن نعلم أن تناول الكربوهيدرات الصحية مثل الخبز الأسمر والحبوب الكاملة يجب أن يكون بشكل معتدل، لأنها تحتوي على سعرات حرارية عالية. إذا تم تناولها بكميات كبيرة، فقد تؤدي إلى زيادة دهون البطن أو ظهور الكرش.