هل أكل الجوافة في الليل يزيد الوزن؟

2- تساعد الجوافة قبل النوم على فقدان الوزن ، لانخفاض سعراتها الحرارية، وغناها بالألياف الغذائية التي تساهم في كبح الشهية. قد يهمك أيضًا: كم سعرة حرارية في الجوافة؟ 3- تمثل الجوافة قبل النوم أهمية كبيرة لصحة القلب والأوعية الدموية، بفضل محتواها العالي من معدن البوتاسيوم، الذي يساعد على تنشيط الدورة الدموية وضبط ضغط الدم.