هل أكل التمر على الريق ينقص الوزن؟
فوائد تناول التمر على معدة فارغة
يمكن أن يساهم تناول التمر في الصباح الباكر على معدة خالية بإعطاء الجسم طاقة كبيرة. بالإضافة إلى ذلك، يساعد في إنقاص الوزن بصورة صحية، وذلك بفضل محتواه العالي من الألياف. هذه الألياف تُبطيء عملية الامتصاص في الأمعاء الغليظة، مما يُشعرك بالشبع لفترات طويلة، وبالتالي يقلل من الرغبة في تناول المزيد من الطعام والسعرات الحرارية الزائدة.