هل أكل التفاح قبل النوم ينزل الوزن؟

وأكدت أن أكل التفاح قبل النوم لا يزيد الوزن كما يروج البعض ، موضحةً أن وقت تناول الطعام ليس له تأثير على مؤشر كتلة الجسم، بل يرتبط الأمر بالكمية المستهلكة منه. 1- يلعب التفاح دورًا كبيرًا في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، لأن أليافه تساهم في تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عمليتي الهضم والإخراج والحد من الإصابة بالإمساك والانتفاخ.