هل أكل التفاح قبل النوم مفيد؟

سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من فوائد تناول التفاح يوميًا قبل النوم: الشعور بالشبع خلال النوم. تحسين جودة النوم. وقاية الجسم من عدد من المشاكل الصحية، لاحتواء التفاح على مضادات الأكسدة .