هل أكل البيض المسلوق قبل النوم يزيد الوزن؟

فوائد تناول البيض المسلوق ليلاً

أكد جمال أن تناول البيض في الليل لا يساهم في زيادة الوزن كما يعتقد البعض، بل على العكس، يمكن أن يساعد في عملية التخسيس. ذلك لأن البيض يحتوي على كمية كبيرة من البروتين، الذي يعزز الشعور بالشبع والامتلاء، ويساعد في بناء وتقوية العضلات، فضلاً عن تحسين عملية الأيض.