هل أكل البراعم مفيد؟

فوائد أكل البراعم

تساهم البراعم في تحسين الرؤية، حيث تحتوي على الكاروتينات التي تعتبر مفيدة لصحة العينين. كما أنها تعزز صحة الجهاز الهضمي بفضل محتواها الغني من الألياف الغذائية. بالإضافة إلى ذلك، تعمل على حماية خلايا الجسم من التلف، نظراً لاحتوائها على مضادات أكسدة فعالة. وأخيراً، تدعم مناعة الجسم بفضل احتوائها الوفير على فيتامين سي.