هل أكل الأفوكادو قبل النوم يزيد الوزن؟

فوائد تناول الأفوكادو قبل النوم

تناول الأفوكادو مع توست القمح قبل النوم لن يؤدي إلى زيادة الوزن. فالأفوكادو يمتاز بفوائده العظيمة لصحة القلب والأوعية الدموية، بسبب احتوائه على أحماض دهنية غير مشبعة تساهم في تقليل مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية في الدم. يُنصح بدمجه مع توست القمح لكونه غنياً بالألياف الغذائية التي تعزز الشعور بالشبع والامتلاء.