هل أحذية الجري تنفع للمشي؟

تقييم أحذية الجري للمشي

توصلت دراسة تناولت الفروقات في عمل العضلات بين المشي والجري، والتي نُشرت في مجلة "الميكانيكا الحيوية"، إلى أن "الأحذية المخصصة للجري تتناسب غالبًا مع المتطلبات الميكانيكية الحيوية للمشي". بالرغم من ذلك، تظل هناك بعض المخاطر، أبرزها استخدام أحذية قديمة ذات حشوة "جافة". لذا، من الأفضل اختيار أحذية جديدة لضمان الأداء الجيد.