نصيحة لمن يغضب؟

الابتعاد قليلًا حتى تهدأ في حال كان موقف ما يسبب لك الغضب إذ إن التعجل في الرد قد يزيد من الأمر سوءًا. ممارسة تقنيات التقليل من التوتر، مثل: تمارين التنفس، وتحويل تركيزك لبعض دقائق. محاولة معرفة السبب الذي أدى إلى شعورك بالغضب.