نصيحة لمن يستعمل الهاتف؟

نصائح للاستخدام الصحيح للهاتف

احرص على المحافظة على وضعية جسمك منتصبة قدر الإمكان. وتجنب انحناء رأسك إلى الأسفل لفترات طويلة، حيث أن هذه الوضعية تؤثر سلبًا على الانحناء الطبيعي لعمودك الفقري العنقي وتؤدي إلى ضغط في منطقة الكتف. كما ينبغي عليك أن تتفادى وضع جهازك الذكي بطريقة تجعل رقبتك تدور بشكل غير مريح. حاول أن تكون رسائلك قصيرة قدر الإمكان، أو يمكنك استخدام تطبيقات تحويل الصوت إلى نص لتسهيل التواصل.