نصيحة لمن فقد عزيز؟
اجابة معتمدة
نصائح للتأقلم مع فقدان عزيز
إذا كنت قد فقدت أحد أفراد أسرتك بسبب الانتحار، قد تكون الاقتراحات التالية مفيدة لك في التكيف مع هذا الفقد:
خصص بعض الوقت يوميًا للتعبير عن حزنك، سواء كان ذلك بالبكاء أو بتذكر الشخص الراحل، أو من خلال الصلاة والتأمل في ذكرياته.
قم بتدوين مشاعرك وأفكارك وذكرياتك في دفتر ملاحظات. قد تساعدك الكتابة على استعادة بعض السيطرة على العواطف القوية، وبالتالي تقليل تأثيرها.