نصائح لمن فقد شخص عزيز؟

كيف تتعامل مع فقدان شخص محبوب؟

خصص فترة معينة كل يوم لتعيش لحظة الحزن، سواء كان ذلك من خلال البكاء، أو تذكر الشخص الراحل، أو الدعاء له، أو حتى التأمل في ذكرياته. قم بتدوين مشاعرك، أفكارك، وذكرياتك في دفتر خاص.
... اعتني بنفسك جيدًا.
يمكن أن تسهم ممارسة الرياضة في تحسين حالتك النفسية، كما أنها ستساعدك على الشعور بالتعب الجسدي مما يسهل عليك النوم بشكل أفضل.