نصائح لمن بلغ الستين؟

طرق لتحسين الصحة بعد سن الستين

• اتباع نظام غذائي متوازن وصحي
• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
• الحفاظ على نشاط الحياة الجنسية
• تحفيز العقل من خلال تمارين ذهنية
• تبني التفكير الإيجابي
• التخلص من العادات غير الصحية
• زيارة الطبيب بشكل دوري لإجراء الفحوصات
• الحصول على قسط وافر من الراحة والنوم