نصائح طبية لمن يعمل في الليل؟

وجاءت تلك النصائح على النحو التالي: ممارسة عادات النوم الجيدة: ... اذهب مباشرة إلى الفراش بعد العمل. ... ارتدي نظارات شمسية: ... قلل من الكافيين: ... ضع الحدود: ... احصل على مساعدة من طبيبك: