نشاط كيف أعتني بصحتي؟

نصائح للعناية بالصحة

• تجنب المشروبات السكرية
• تناول المكسرات بشكل منتظم
• استبعاد الوجبات السريعة من نظامك الغذائي
• اتباع نظام الصيام المتقطع
• شرب الماء قبل الوجبات بنصف ساعة
• الحفاظ على الوقاية من الأمراض والعدوى