من يساعدني عند تقلبات الطقس؟
اجابة معتمدة
الحركة والنشاط البدنى حافظ على نشاطك قدر الإمكان لتعزيز الدورة الدموية في جسمك، التحرك مرة واحدة على الأقل كل ساعة وتجنب الجلوس لفترات طويلة يساعدك على الشعور بالدفء ويحسن صحتك، وحتى التمارين الخفيفة ستساعد في الحفاظ على دفئك، عندما تجلس، ارفع قدميك للأعلى لأن الجو يكون أبرد بالقرب من الأرض.