من هو الفيتامين الذي يقوي النظر؟

فيتامين مهم لتحسين الرؤية

فيتامين A يعتبر ذا أهمية كبيرة لصحة العينين. يعتبر الجزر مصدرًا غنيًا بالبيتا كاروتين وفيتامين A، ويمكن أن يسهم في تعزيز صحة عينيك. كما أنه قد يكون فعالًا في معالجة مشكلات مثل تحلل البقعة الصفراء والمياه البيضاء (إعتام عدسة العين). بالإضافة إلى ذلك، الجزر يوفر مجموعة جيدة من فيتامين A والرودوبسين، مما يجعله خيارًا ممتازًا لصحة عينيك.