من هم الممنوعون من التكميم؟

الأطعمة التي ينبغي تجنبها بعد التكميم

يجب الابتعاد عن الأطعمة ذات المحتوى العالي من الدهون، مثل الزبدة، السجق، والحليب كامل الدسم، وغيرها، لأنها قد تتسبب في شعور الغثيان وتؤثر سلباً على نجاح عملية إنقاص الوزن على المدى الطويل. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تؤدي تلك الأطعمة إلى متلازمة الإغراق.

كما ينبغي تجنب المعجنات، الحلويات، ورقائق البطاطا والفوشار، لأنها تعتبر أغذية فقيرة في قيمتها الغذائية وقد تؤدي إلى استعادة الوزن وتعزيز سوء التغذية.