من فوائد السرعة؟

أهمية السرعة

تمثل السرعة أحد أبرز عناصر اللياقة البدنية، حيث تلعب دورًا حاسمًا في تعزيز فعالية الإعداد البدني. تتطلب معظم الأنشطة الرياضية أنواعًا مختلفة من السرعة، والتي لا تأتي دائمًا بنفس المستوى، بل تتنوع في أشكالها وأبعادها.