من فوائد الحركة؟

ما هي فوائد الحركة؟ تخفيض ضغط الدم الذي يعتبر القاتل الصامت بأثره المدمر على أعضاء الجسم كالقلب والكلى والشرايين. تقوية العظام والعضلات عبر تعريضها لضغط يحفز عملية البناء مقابل الهدم، وبالتالي مقاومة ترقق العظام. تعزيز مرونة المفاصل.