من العادات الغير صحية؟

عادات صحية يجب تجنبها

هناك بعض العادات غير الصحية التي ينبغي عليك الانتباه لها، مثل:

• تخطي وجبة الإفطار.
• قلة ساعات النوم.
• تناول الطعام بسرعة.
• عدم تناول كميات كافية من الفواكه والخضروات.
• الإفراط في تناول الوجبات السريعة.
• انخفاض مستوى النشاط البدني.
• قضم الأظافر.
• عدم استخدام خيط الأسنان للتنظيف.