من أين ينقص الوزن؟

الطريقة الموصى بها لخفض الوزن عند الأشخاص ذوي الوزن الزائد هي الدمج بين الحمية الغذائية منخفضة السعرات الحرارية، وزيادة التمارين الرياضية ، ويُوصى بالتشاور أيضًا مع أخصائي التغذية لتناسب برنامج خفض الوزن بحيث يشمل حمية متوازنة مع تغيير في عادات الأكل وممارسة النشاط البدني.