من أين يأتي التشنج؟

أسباب التشنج العضلي

يمكن أن ينشأ التشنج من إجهاد العضلات واستخدامها بشكل مفرط، كأن تتضمن ممارسة تمارين مكثفة أو المحافظة على وضعية معينة لفترة طويلة. كما أن عدم إحماء العضلات قبل البدء في التمارين الرياضية و التمرين في أجواء حارة قد يسهمان أيضًا في ظهور هذه التشنجات. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تؤدي اختلالات في توازن الأملاح والمعادن في الجسم، مثل نسبة البوتاسيوم والمغنيسيوم، إلى حدوث التشنجات.