من أين تأتي الطاقة للجسم؟

مصادر الطاقة للجسم

يعد الجلوكوز من أبرز المصادر للطاقة، حيث يمكن اعتبار التغذية بمثابة الوقود لجسمنا. وتتضمن العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم البروتينات، الكربوهيدرات، والدهون. ولكن هذه الجزيئات وحدها لا تكفي لتلبية احتياجات الجسم وضمان عمله بشكل صحيح. لذا، يحتاج الجسم أيضاً إلى المعادن والفيتامينات وعناصر دقيقة أخرى.