من أنواع الرياضة التي تنشط العقل؟
اجابة معتمدة
ستة تمارين ذهنية لتعزيز قدرات العقل
يمكن أن تساهم مختلف الأنشطة العقلية في تنشيط الدماغ والحفاظ على شبابه. على سبيل المثال، التأمل يساعد في تقليل آثار الشيخوخة عن طريق التحكم في الأفكار المتسارعة، مما يساعد على تحسين مستوى التركيز. إليك بعض التمارين المفيدة:
- التخيل التصويري
- تبديل الأيدي
- لعبة بطاقة الذاكرة
- الكلمات المتقاطعة
- الشطرنج
- التأمل
كل ذلك يعزز من لياقة عقلك ويجعل منك شخصًا أكثر يقظة.