من أكثر بروتين اللحم أم الدجاج؟

مقارنة محتوى البروتين في أنواع اللحوم

تجدر الإشارة إلى أن اللحوم الحمراء تحتوي على نحو 25 جرامًا من البروتين لكل 100 جرام، بينما الدجاج يحتوي على حوالي 31 جرامًا من البروتين لكل 100 جرام. أما السمك فيحتوي تقريبًا على 20 جرامًا من البروتين لكل 100 جرام.