من أفضل التونة أم السردين؟

الإجابة على السؤال

بشكل عام، يعتبر السردين أفضل من التونة، خصوصًا بالنسبة للنساء الحوامل والأطفال الصغار. وفقًا لما ذكرته أخصائية التغذية جوليا زومبانو في موقع كليفلاند كلينيك، فإن السردين يزود الجسم بفوائد عديدة، وهو مصدر ممتاز لأحماض أوميغا 3 الدهنية.