ملعقة السكر كم ترفع السكر؟

عزيزي السكري.. 1 ملعقة سكر = 4 جم كربس (كربوهيدرات) 100 جم من الخبز = 50 جم كربس = 12.5ملعقة سكر .. تماما ملعقة ارز = 7 جم كربس = ملعقة و نصف سكر تقريبا. 10 ملاعق ارز = 70 جم كربس = 15 ملعقة سكر .