مشي 5 كيلو يوميا كم يحرق؟

كم يحرق المشي لمدة ساعة؟

تعتمد كمية السعرات الحرارية التي يتم حرقها أثناء المشي لمدة ساعة على عدة عوامل مثل الوزن والطول ومستوى النشاط البدني للفرد. على سبيل المثال، يمكن أن يحرق شخص يزن حوالي 70 كيلوغراماً حوالي 240 إلى 350 سعرة حرارية عند المشي لساعة واحدة بسرعة تتراوح بين 5 إلى 6 كيلومترات في الساعة.