مشي 5 كيلو متر كم يحرق؟

كم يحرق المشي لمدة ساعة؟

تتأثر كمية السعرات الحرارية التي يتم حرقها خلال المشي لساعة واحدة بعدة عوامل، بما في ذلك الوزن، الطول، ومستوى النشاط البدني للشخص. على سبيل المثال، يمكن لشخص يزن حوالي 70 كغم أن يحرق ما يقارب 240-350 سعرة حرارية عند المشي لساعة بمعدل يتراوح بين 5-6 كيلومتر في الساعة.