مشي 5 كيلو كم يحرق؟

كم سعرة حرارية تُحرق عند المشي؟

كمية السعرات الحرارية التي يتم حرقها أثناء المشي لمدة ساعة تعتمد على مجموعة من العوامل مثل الوزن، الطول، ومستوى النشاط البدني. على سبيل المثال، الشخص الذي يزن حوالي 70 كغم قد يحرق ما بين 240 إلى 350 سعرة حرارية عند المشي بسرعة تتراوح بين 5 إلى 6 كيلومتر في الساعة.