مشي سريع 3 كيلو كم يحرق؟

الوزن (كيلوغرام) 45.4 117.9 1.6 كيلومتر 53 146 3.2 كيلومتر 106 292 4.8 كيلومتر 160 399 6.4 كيلومتر 213 585