مسموح كم موزه في اليوم؟

تجنب الإفراط في تناول الموز

نعم، يعتبر تناول كمية كبيرة من الموز مضرًا للصحة. يُنصح بعدم استهلاك أكثر من موزتين في اليوم، وذلك لأن الموز يحتوي على تركيز عالٍ من البوتاسيوم. الإفراط في استهلاكه قد يؤدي إلى بعض الاضطرابات العصبية. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الموز على سعرات حرارية مرتفعة، مما قد يسبب اكتساب الوزن الزائد إذا تم تناوله بكميات كبيرة.