مريض الجفاف ماذا يأكل؟

كيفية الوقاية من الجفاف

لتجنب الجفاف، من المهم شرب كميات كبيرة من السوائل وتناول الأطعمة الغنية بالماء مثل الفواكه والخضراوات. يعد الشعور بالعطش بمثابة العلامة اليومية المثلى للأشخاص الأصحاء. وفي حال تعرض الأفراد لحالات مثل القيء أو الإسهال، قد يحتاجون إلى زيادة كمية السوائل التي يتناولونها.