متى يعطي الميزان الوزن الحقيقي؟

الوزن الحقيقي وتأثير التوقيت

يمكن أن يسهم قياس الوزن مرة واحدة أسبوعياً في وقت محدد ومع ارتداء نفس الملابس في الحصول على قياسات دقيقة تُظهر تغيرات بسيطة في كمية الدهون. فبثبات قياسات الوزن إلى مرة واحدة في الأسبوع، يصبح بإمكانك الحصول على معلومات أكثر دقة حول اكتساب وفقدان الدهون في الجسم، حيث إن توازن السوائل عادةً ما يتحقق خلال فترة أسبوع.