متى يظهر مفعول تمارين كيجل؟بواسطة سلمى العبدالله / 2025-02-03 متى يظهر مفعول تمارين كيجل؟ اجابة معتمدة إذا كنت تمارس تمارين كيجل بانتظام، فيمكنك توقع ملاحظة النتائج — مثل قلة تكرار تسرب البول — خلال بضعة أسابيع أو بضعة أشهر .