متى يشرب ورق الغار للتخسيس؟

شرب منقوع ورق الغار: يمكنك نقع 20 ورقة في 4 أكواب من الماء، ثم تناول كوب في الصباح وآخر في المساء . إعداد شاي ورق الغار: يُمكنك غلي 3 أوراق في 3 أكواب من الماء، ثم تقديمه ساخنًا مع إضافة العسل حسب الرغبة.