متى يشرب الماء والليمون للتخسيس؟

من المؤكد أنك سمعت بدور شرب الماء في التخلص من الدهون وفقدان الوزن، إذ بينت دراسات أن شرب الماء الدافئ مع الليمون قبل الوجبة يساعد على تقليل السعرات الحرارية المستهلكة بمقدار 13%، كما وجدت دراسات أن لشرب هذا المزيج دور في الشعور بالشبع وتقليل الرغبة في تناول الطعام.