متى يشرب الحليب لزيادة الوزن؟

فوائد شرب الحليب لزيادة الوزن

وفقًا لموقع "Times of India"، فإن عملية استقلاب الدهون في الجسم تكون أبطأ خلال فترة المساء. لذا، فإن تناول الحليب كامل الدسم في هذا الوقت قد يسهم في زيادة الوزن. وفي هذا السياق، تشير خبيرة التغذية إلى العديد من الفوائد التي تعود على الجسم عند تناول الحليب قبل النوم، من أبرزها:

• تقوية وبناء العضلات، نظرًا لاحتواء الحليب على البروتين والأحماض الأمينية.